Trening wystąpień publicznych – okiełznaj stres
Odkryj tajniki skutecznej prezentacji oraz okiełznaj stres, który wiąże się z wystąpieniami publicznymi. Naucz się panować nad tremą, ciałem, emocjami i budować pewność siebie, która przyciągnie uwagę publiczności.
Szkolenie z praktykiem – prowadząca przez kilkanaście lat grała w teatrach amatorskich, ukończyła także 3 lata Akademii Teatralno-Wokalnej Jerzego Turowicza w Lublinie. Prowadzi szkolenia nie na bazie książek, tylko własnego doświadczenia.
Dla kogo?
Program:
W ramach szkolenia zostaną zrealizowane następujące zagadnienia:
Moduł 1. Wprowadzenie do wystąpień publicznych
- Omówienie znaczenia i cech udanego publicznego wystąpienia
- Identyfikacja głównych wyzwań i obaw związanych z wystąpieniami publicznymi
Moduł 2. Przygotowanie do wystąpienia
- Planowanie przemówienia – o co zadbać, by czuć się pewnie?
- Określenie celu i struktury prezentacji
- Storytelling jako recepta na udane wystąpienie
Moduł 3. Praca nad treścią
- Dobór i organizacja materiału prezentacji
- Przygotowanie wizualne: Tworzenie czytelnych slajdów i zapewnienie spójności wizualnej
- Czarna lista błędów w Power Poincie
- Flipchart zamiast klasycznej prezentacji
- Aktywizacja uczestników, czyli co zrobić, by inni Cię słuchali
Moduł 4. Budowanie wizerunku
- Podstawy wizerunku prelegenta
- Komunikacja niewerbalna – główne aspekty wpływające na odbiór prezentera
- Kłody pod nogi, czyli czego unikać podczas wystąpienia
Moduł 5. Emisja głosu
- Praca z przeponą i oddechem
- Łamańce językowe oraz dykcyjna rozgrzewka
Moduł 6. Techniki radzenia sobie z tremą przed i w trakcie wystąpienia.
- Przygotowanie emocjonalne przed prezentacją.
- Strategie zarządzania stresem i emocjami podczas prezentacji – triki prosto ze sceny.
Moduł 7. Ćwiczenia praktyczne:
- Indywidualne i grupowe ćwiczenia praktyczne z udziałem publiczności.
- Symulacje rzeczywistych sytuacji wystąpień publicznych.
Moduł 8. Analiza i feedback:
- Indywidualna analiza wystąpień z udziałem instruktora i grupy.
- Udzielanie konstruktywnego feedbacku i sugestii doskonalenia.
- Opracowanie indywidualnych planów działania na dalszy rozwój umiejętności wystąpień publicznych.
Co zyskasz?
Prowadzący
Pani Magdalena
Psycholog, Trener, Coach. Od 7 lat pracuje jako trener sprzedaży, biznesu i kompetencji miękkich. Ukończyła psychologię ze specjalnością społeczną na Uniwersytecie Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie, kompetencje trenerskie zdobyła w Szkole Trenerów Progress, a akredytowany przez EMCC kurs Life and Business Coaching na poziomie EQA PRACTITIONER zrobiła pod okiem praktyków z Norman Benett Group.
W pracy łączy wiedzę psychologiczną z doświadczeniem trenerskim, a także niezmiennym ukierunkowaniem na rozwój. Wierzy, że efektywne szkolenie, to takie, które pozwala uczestnikom doświadczać, stwarza przestrzeń do refleksji i pozwala na nabycie umiejętności w praktyce.
Poprzez realizację szkoleń z zakresu kompetencji społecznych, sprzedażowych i obsługowych, pomaga w osiąganiu założonych celów, poszerzeniu świadomości i zmianie nawyków. W ostatnich latach prowadziła szkolenia, warsztaty i coachingi indywidualne dla pracowników E.ON Polska, Optima Logistics Group oraz Fundacji Rozwoju Aktywności Społecznej Wspólnota.
Na co dzień maluje obrazy i podróżuje, gdy tylko to możliwe.
